64岁王奶奶洗头后抢救无效？劝告：秋季3个时分洗头，洗的是“伤身头”

“王奶奶走了，就在昨天早上洗头的时期……”

照拂长杨姐的声息低千里而哀悼，仿佛秋天的寒风。

行动王奶奶的主治大夫，我片刻发呆了，2天前，我还和王奶奶聊天……

今天，我念念借王奶奶的悲催，跟大家聊聊——秋季洗头，有几个时分点是真的得遁藏，不然，洗的可即是“伤身头”了！

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一、晨起洗头，堤防“寒邪入侵”

秋季旦夕温差大，黎明气温相对较低，东说念主体经过通宵的休息，血液轮回相对安宁，相背力也较弱。这时期洗头，相称是用冷水大概水温不够高的话，很容易让“寒邪”无懈可击，侵入头部经络，导致头痛、伤风致使更严重的健康问题。

我有个邻居大妈，即是每天早上起来雷打不动地洗头，效果昨年秋天，因为一次小小的伤风激励了肺炎，入院了好久。从那以后，她再也不敢晨起洗头了。

【阿雅冷落】 淌若非得早上洗头，务必确保水温妥贴，洗完后立即吹干，而且幸免立即外出，让形体有个稳健的经过。

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二、睡前洗头，警惕“潮湿缠身”

晚上回到家，累了一天，好多东说念主可爱洗个澡、洗个头，然后好意思好意思地睡上一觉。但你知说念吗？睡前洗头，相称是头发回没干透就躺下，那然而大忌！

晚上是东说念主体阳气不休、阴气上涨的时期，淌若头发湿淋淋地入睡，潮湿很容易通过甚皮侵入体内，导致体内潮湿过重，出现乏力、嗜睡、食欲烦恼等症状。始终如斯，还可能激励要津炎、风湿病等慢性疾病。

阐明一项针对2000名成年东说念主的健康探望流露，有睡前洗头民俗且不足时吹干的东说念主群中，患要津炎的比例比常东说念主卓越30%。

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三、饭后洗头，堤防“消化不良”

吃完饭后，形体的大部分血液皆会流向胃部，匡助消化食品。这时期淌若去洗头，不仅会导致消化不良，还可能激励胃痛、胃胀等不适症状。相称是关于老年东说念主来说，他们的消化功能自身就相比弱，更应该肃肃这少许。

【疏庞杂众】 饭后至少恭候1-2个小时再洗头，给形体一个充分消化食品的时分。淌若确凿需要洗头，不错遴荐在饭前大概饭后较永劫分的空档期进行。

阿雅有话说：秋季洗头肃肃一下3点

1.遴荐合适的水温：秋季气温冉冉镌汰，洗头时水温不宜过高，以免挫伤头皮和发质，但也不宜过低，以免凉气入侵。一般冷落在37-40℃之间，既能清洁头皮，又能促进血液轮回。

2.实时吹干头发：不管是早上依然晚上洗头，皆要确保头发实时吹干。相称是晚上洗头后，一定要等头发十足干透再入睡，幸免潮湿入侵体内。

3.推拿头皮：洗头时不错合适推拿头皮，既能促进血液轮回，又能缓解压力、削弱身心。