巨匠称：“文旦的减肥作用很显贵”，那么是为什么呢？

标题：巨匠称：“文旦的减肥作用很显贵”，那么是为什么呢？

当先，文旦是一种低热量、高纤维的生果。每100克文旦仅含有约33-42千卡的能量，而其富含的水溶性纤维能有用加多饱腹感，减少很是的食品摄入，这关于适度体重至关垂危。此外，纤维还能促进肠谈蠕动，匡助消化，堕落便秘，从而进一步扶植减肥经由。

其次，文旦含有丰富的维生素C和抗氧化物资，这些因素概况加快恋新忘旧，普及躯壳点燃脂肪的材干。维生素C还有助于增强免疫系统，保捏躯壳健康，为减肥提供坚实的基础。

再者，文旦中含有一种名为“诺米林”的很是化合物，研讨标明它可能具有缩小血糖水平的作用。关于糖尿病患者或需要适度血糖的东谈主来说，适量食用文旦不错四肢饮食处罚的一部分，曲折匡助减肥。